Hoogsensitiviteit: een vat vol emoties – Online Masterclass
Donderdag 18 juni 2020 20:00 – 21:30 uur
online via Zoom
Ben je zachtaardig en sensitief, betrokken naar je omgeving en intelligent?
Heb je moeite je grenzen te bewaken en voor jezelf op te komen?
Heb je veel zorgen en last van negatieve emoties?
Dan is de masterclass Hoogsensitiviteit: een vat vol emoties iets voor jou.
Hoe bewust ga jij om met jouw energie? Hoe bewust ben jij je van alles wat je waarneemt via je zintuigen en dat wat je voelt? Als je leeft op de automatische piloot verwerk je alles wat je waarneemt en ervaart onbewust. Je brein en lichaam reageren instinctief en intuïtief en je zult veel negatieve emoties voelen. Je raakt uit je daadkracht en wordt het slachtoffer van je lichaam dat alsmaar voelt en je brein dat alsmaar denkt. Je voelt je druk en onrustig en piekert veel.
Als je leert bewust waar te nemen, te beleven wat je ervaart in het hier en nu, kun je kiezen wat je wilt denken, voelen en doen. Je kunt dan assertief zijn, feedback leveren op het moment zelf, daadkracht tonen en handelen. Als een rots in de branding zijn.
In deze online masterclass ga ik in op de volgende vragen:
- Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?
- Hoe weet je dat je hoogsensitief bent?
- Waarom ervaren HSP zoveel (negatieve) emoties?
- Wat is het verschil tussen bewust en onbewust waarnemen en reageren?
- Hoe kun je meer controle krijgen over wat je denkt, voelt en doet?
- Wat is er allemaal mogelijk als je leert bewust waar te nemen en te reageren?
Daarnaast is er gelegenheid om live vragen te stellen.
We gaan ook een oefening doen waarbij je ervaart hoe het is om je aandacht en je energie te sturen. Je leert daarmee hoe je je grenzen kunt afbakenen.
Kosten: gratis
Aanmelding: stuur een mailtje naar info@aurealiscoaching.nl met als onderwerp Online Masterclass 18 juni.
Uiterlijk 18 juni ’s ochtends ontvang je een link en instructie hoe je toegang krijgt tot de Masterclass.
Deze masterclass is een van de evenementen van de WEEK VAN DE HSP 15 t/m 21 juni 2020.
